更年期にさしかかり、年々太りやすくなり、何とかしなければと切実に感じ始めました。かといって運動は元々苦手で、続ける自信がありません。
楽して痩せようというのが虫のいい話なのですが、少しでもいい方法はないかと、サプリを探し始めました。
バイタルミー カーボリッシュ
サプリに関しては、やはり海外のもののほうが効果の高いものが多いです。
それで、いつも利用している個人輸入サイトでおすすめされていたバイタルミーのカーボリッシュを試すことにしました。
購入の決め手はキャンペーンで2本購入すると1本が無料になることでした。
他に、その効能にも惹かれました。カーボリッシュには5つの作用があるとのことです。以下商品説明より。
カーボリッシュの５つの作用
- 炭水化物の吸収ケア
白インゲン豆に含まれる成分が、炭水化物を糖に変換する酵素を抑制するそうです。 - 消化サポート
消化酵素のリパーゼとプロテアーゼが、脂質やたんぱく質の消化をサポートするそうです。 - 代謝へアプローチ
クロム、シナモン、スルフォラファン、亜麻仁が配合されており、代謝の維持をサポートするそうです。 - 燃焼サポート
コレウス・フォルスコリが、脂肪の燃焼をサポートします。この成分はたいていのダイエットサプリに入っていますよね。 - 食欲ケア
チラコイドが、消化の時間を延長し、これにより満腹感が長続きし、空腹を感じにくくなるそうです。
食欲ケア成分チラコイドがポイント
カーボリッシュの売りは、チラコイドという成分が配合されていることです。
チラコイドは、ほうれん草の葉緑体に含まれる成分で、スウェーデンの大学での研究の結果、食欲ケアに有用と認められて注目を集めているそうです。
私は、食べることが大好きで、食欲がない時というのがほとんどありません（汗）。ですので、この成分は私にピッタリだと思いました。
使用方法
メーカーは、3カ月以上の継続摂取を推奨しています。このサプリに限らず、この種のサプリは、それくらいは続けないと効果が出てこないと思います。薬ではないので、いきなり効果が出たりしたら逆に危険です。
剤型はカプセルタイプで、海外のサプリにありがちな毒々しい色です。日本人の感覚ではありません。これは何とかならないもんでしょうかね。
蓋を開けると、チョコレートのような少しおいしそうなにおいがします。
1日3粒を目安に飲みます。いつ飲むかは明記されていませんが、口コミなどを参考にすると、食欲を抑える働きが効果的に出るように、食事の1時間ほど前に飲むとよいようです。
ロングセラーのマキシマム・ストレグンス・3イン1カーボブロッカーと比較
カーボリッシュと同じタイプのサプリでは、マキシマム・ストレングス 3イン1カーボブロッカーがあります。こちらはロングセラーで人気のサプリのようです。
そこで、この2つのサプリを比べてみました。
| カーボリッシュ | マキシマム・ストレングス・3イン1カーボブロッカー | |
|---|---|---|
| 成分 | インゲン豆（白インゲン豆エキス）1000mg、チラコイド 177mg、シナモン樹皮エキス（シナニッケイ）100mg、亜麻仁パウダー 51mg、コレウス・フォルスコリ 51mg、リパーゼ 21mg、プロテアーゼ 21mg、スルフォラファン 15mg、コショウコンプレックス（コショウエキス＆ショウキョウエキス） 6mg、クロム（ピコリン酸クロム） 126mcg | インゲンマメ（白インゲン豆）エキス（20：1）（鞘） 1000mg、シナモン（ニッケイ）（シナモンカシア）エキス（6：1）（樹皮） 100mg、亜麻仁油（アルファリノレン酸 50％） 1050mg、リパーゼ 20mg、プロテアーゼ 20mg、バイオペリンコンプレックス 6mg[バイオペリン®黒胡椒エキス（ピペリン 95％）（果実）、ジンジャーエキス（ギンゲロール 5％）（根）]、クロム（ピコリン酸クロム） 125mcg |
| 効能 | ・炭水化物の吸収ケア ・ 消化サポート ・代謝にアプローチ ・ 燃焼サポート ・食欲ケア | ・炭水化物の吸収ケア ・消化サポート ・代謝にアプローチ |
| 1本当たりの価格 | 2266円 （3本セットで購入した場合） | 3,632円 |
| 1日当たりの摂取量 | 3粒 | 4粒 （2粒を2回） |
成分は重なるものも多いですが、注目すべき違いは、カーボリッシュにはチラコイド とコレウス・フォルスコリが配合されているところでしょうか。
チラコイドは食欲抑制、コレウス・フォルスコリは脂肪燃焼に効果を発揮します。
また、マキシマム・ストレングスは主に3つの効果を挙げていますが、カーボリッシュはさらに上記の2つの効果が挙げられています。
単純にカーボリッシュのほうが２つ効能が多いからといって優れているとはいえませんが、何となくこちらのほうに惹かれてしまうのも事実です。
もう1つ、さきほど書いたように、カーボリッシュは2本+無料1本で購入できるので、かなりお得なところも魅力です。
カーボリッシュは安全なサプリ？
バイタルミーのサプリは、全てアメリカ国内で生産されていて、製造元の工場は、FDA発行のcGMP（製造品質管理基準）を取得済みです。FDAのcGMPは、世界で最も厳しいといわれますので、この基準をクリアしたものであれば安心ではないかと思います。
また、最近は国内でも数えきれないほどのサプリが販売されていますが、サプリに関しては日本製だから良い製品とはいえないと聞きます。なぜかというと、有効成分が規定量ちゃんと入っているかの審査が意外にもアメリカよりも緩いそうです。実際に成分を計測してみると、規定量入っていないということもよくあるようです。
ですので、むしろサプリは、アメリカ製のほうが良いといえるのかもしれません。ただ、何か問題があった場合の対処が難しいので、自己責任であることも理解した上で使用する必要はあります。
カーボリッシュを使ってみた効果は？
さて、実際に1年間カーボリッシュを続けてみた効果ですが……
更年期にさしかかり、代謝が悪くなっていることを考慮すれば効果があったといえると思います。とりあえず、体重の増加は防げています。
カーボリッシュなしの場合は、おそらく徐々に体重は増加していたのではないかと思います。
私は意思が弱くて食べることを減らすことがどうしてもできないので、このようなサプリは欠かせなくなっています。
サプリを飲んでも、食べたい放題では痩せるわけがありません。私の場合は特に食事制限をしていませんでしたので、現状維持にとどまりましたが、適度な運動を加えれば、おそらくかなりダイエット効果はあるのではないかと思います。
また、注意点ですが、カーボリッシュを飲み始めた頃は、お通じが良くなりすぎて、出先で大変な思いをしたことが度々ありました（汗）。継続して飲んでいると体が慣れてくるのですが、人によっては下剤っぽい感じになることがあるので最初は休日などお出かけしない日に試したほうがいいかもしれません。
