メノポーズ サポートは国産更年期サプリよりもコスパ良し（iHerbで買ったおすすめのサプリ⑥）

更年期障害の症状が出始めてかれこれ7、8年程度になります。
これまで、イソフラボンサプリ、エクオールサプリなど、色々試してきましたが、最近は以下にご紹介するiHerbで購入しているメノポーズサポートを使用しています。

これを使用する前は約３年間エクエルを使用していました。
ただ、あまり効果が実感できていませんでした。その割に高額なので継続にはお財布に厳しい…。

ということで、海外のサプリに安価で良いものはないかと、いつものごとくiHerbで物色したところメノポーズサポートを見つけたというわけです。

Now社のメノポーズサポート

最初はエクエルと似たエクオールサプリを探していたのですが、見当たりませんでした。
そこで女性向けのサプリを探していたところ、メノポーズサポートにたどりつきました。

Now社のメノポーズサポートは、サイト内の「女性向け健康サポート」のランキングで常に上位になっている人気商品です。

NOW Foods, メノポーズサポート、ベジカプセル90粒

メノポーズサポートとエクエルの比較

成分

人気商品とはいえ、海外サプリなので成分や用量の確認は怠りません。
メノポーズサポートの成分は以下の通りです（iHerbのHPより抜粋）。

このように、メノポーズサポートは、婦人科系の不調に効果的といわれ、漢方にもよく使われる様々なハーブを取り入れてブレンドしたサプリになっています。
でも、漢方的なものだからといって効能がマイルドというわけではないので注意する必要はあるかもしれません。

一方、エクエルの成分は下記のようにエクオールとイソフラボンに特化しています。
S-エクオール：10mg、大豆イソフラボン（アグリコンとして）：6.4mg

価格

メノポーズサポートの価格は、以下の通りです。

1839円÷90粒＝約20円
20円×３粒＝約60円（1日当たり）

1日当たり60円を安いととらえるか高いととらえるかは個人差があるでしょうが、国産サプリよりはかなり安い方だと思います。

エクエルの価格ですが、3袋まとめ買いでほぼ最安値のもので計算してみたところ、以下の通りになります。
10,821円（楽天某店の価格です。120粒×３袋）
10,821円÷360粒＝約30円（１粒当たり）
30円×4＝約120円（１日当たり）

上記の通り、エクエルと比較すると、約半額になります。円高だと、もっと安くなるかもしれません。

さらに、私の場合ですが、メノポーズサポートは海外サプリということもあり、量を少なめにした方が良いと思い、１日２粒にしていますので、３分の１くらいになります。

効果

メノポーズサポートに効果についてですが、個人の感想の範囲ですが、出ている気がします。

私の場合、エクエルを飲み始めたきっかけは、若干の不調を感じ、更年期障害の予防としてでした。
ですので、症状が酷くて改善したいという状態ではありませんでした。
更年期障害の症状を予防する目的でこれまで継続してきたので、使用しなかった場合どうなっていたかというのがわかりません。

１つ言えることは、エクエルからメノポーズサポートに変更してもほぼ差はなかったということです。

また、私の場合、どちらを使用しても慢性的な関節痛にはあまり効果はありません。

それでも、メノポーズサポートに変更して、こちらの方が優れていると思うのは、不安感が減り、精神的な安定感が得られるところです。
漢方で使われるハーブが主体で構成されているからか、肩こりや関節痛などへの外面的な効果よりも精神的な面への効果の方がより大きい気がしました。

元々、ネガティブな性格なので、不安感に襲われたり、不眠に悩まされたりすることが多い方なのですが、こちらを使用しているせいか、以前より気分の落ち込みが減ったような気がします。

体の痛みなど、外面的な不調はもちろん改善したいですが、精神的な安定感は私にとってはそれよりも重要です。
精神的な安定感が抗うつ剤などの薬を使わずにサプリで得られるのはとてもありがたいです。

メノポーズサポートのカプセル、量について

カプセルは小さく、比較的飲みやすいと思いますが、少し漢方臭いです。私はあまり気になりませんが。

気になる方は一瞬息を止めて飲むといいと思います（笑）。

飲む量については、先ほど私の例を挙げましたが、レビューを見ると、1粒でも十分効果があるという人も、3粒飲まないと効果が出ないという人もいます。これは個人差があると思いますので、3粒を上限に、一番適した量に調整していかれるといいと思います。

どちらがおすすめか

メノポーズサポートとエクエルのどちらがおすすめかについては、どの点を重要視するかによって違うので一概にはいえませんが、今のところ、私はメノポーズサポートを継続しようと思っています。

以下、個人的な考えです。

どちらも定評のあるサプリなので、体質や目的に合ったものをお選びください。
なお、メノポーズサポートは、人気商品のためか、品切れが多いので、通知設定などにして在庫をチェックして、あるときにまとめ買いすることをお勧めします。

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