サプリ

最近、腸内環境を整えることの重要さが認知されるようになり、「腸活」という言葉まで出てきています。それだけ腸内環境に気遣う人も増え、同時にそのための乳製品やサプリなどもすごく豊富になってきています。 か ...

iHerbで購入しているおすすめのサプリの紹介、第２弾です。 前回はビタミンDとビタミンKをご紹介しました。 https://taminlog.net/iherb-1/ 今回はビタミンDと一緒に摂って ...

更年期にさしかかり、健康に気を遣うようになりました。まずは食べ物や運動などに気を遣うべきなんでしょうが、面倒なのでつい後回しになってしまいます。それで、手軽に効果が期待できるサプリに手を出し始め、飲む ...

更年期にさしかかり、年々太りやすくなり、何とかしなければと切実に感じ始めました。かといって運動は元々苦手で、続ける自信がありません。 楽して痩せようというのが虫のいい話なのですが、少しでもいい方法はな ...

色々と心配事が重なった時期に、ひどい不眠症になりました。元々寝つきが悪い方で、ベッドに入っても2、3時間眠れないことはよくありましたが、朝まで一睡もできないということは一度もありませんでした。 それが ...

エクオール検査「ソイチェック」をみつけたきっかけ 40代後半になってから、色々な体の不調が出てきました。まず、朝起きた時の手の異様なこわばり、生理不順が来ました。 手のこわばりについては、最初、ネット ...